اضرار القهوة منزوعة الكافيين وفوائدها ايضا تعرف معنا

اضرار القهوة منزوعة الكافيين؟ تعد القهوة من المشروبات الأكثر شهرة وتداولاً عربياً، وذلك نظراً لكونها جزء من التراث العربي والعادات العربية، وفوائدها الكثيرة وطعمها اللذيذ، وتتنوع أصناف القهوة فنجد أن القوة منزوعة الكافيين أحد تلك الأنواع الأكثر شهرة. أظنك تعرف ذلك لكن ماذا تعرف عن اضرار القهوة منزوعة الكافيين وفوائدها ايضا.

في البدايه سوف نتعرف علي الكافيين ثم الاضرار والفوائد.

ما هو الكافيين ؟

الكافيين هو مركب كيميائي ينتمي إلى فئة المواد القلوية، وهو موجود بشكل طبيعي في البعض من نباتات القهوة وأشجار الشاي والكاكاو وأوراق الشاي الأخضر والأسود والصودا وبعض المشروبات الغازية. ويُعد الكافيين من أكثر المنبهات استخدامًا في العالم.

في البشر، يعمل الكافيين كمنبه للجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يزيد من اليقظة والانتباه ويقلل من الشعور بالتعب والنعاس. يتم ذلك من خلال تأثير الكافيين على مستقبلات الأدينوزين في الدماغ. الأدينوزين هو مركب يساعد عادة في تنظيم النوم والاسترخاء. عندما يتم تناول الكافيين، يعمل على منع تأثير الأدينوزين، مما يزيد من الاستيقاظ والانتباه.

إليك بعض المصادر الشائعة للكافيين:

• القهوة: القهوة تحتوي عادة على مستويات عالية من الكافيين.
• الشاي: الشاي الأخضر والأسود والأبيض يحتوون على مستويات متفاوتة من الكافيين.
• الكاكاو: الكاكاو المستخدم في صنع الشوكولاتة يحتوي على كميات قليلة من الكافيين.
• الصودا: بعض المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين، على الرغم من أنها عادةً تحتوي على كميات أقل من القهوة والشاي.

تأثير الكافيين يمكن أن يكون مفيدًا للبعض عند تناوله بشكل معتدل، ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة منه لتجنب الآثار الجانبية السلبية مثل القلق والاضطرابات النومية.

اضرار القهوة منزوعة الكافيين

قد تتسبب القهوة منزوعة الكافيين في بعض الأعراض الخطير التالية:

1- النوبات القلبية القلب

قد تجد أن من اضرار القهوة منزوعة الكافيين انها تتسبب في زيادة ملحوظة لمستويات الكوليسترول في الدم، وتعمل كذلك على العمل على التسبب في زيادة الدهون في الدم المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي، كما انها قد تتسبب في الإصابة بنوبات القلب.

كما نجد كذلك أن المواد الكيميائية المتواجدة خاصة في القهوة منزوعة الكافين وذلك مثل مذيب كلوريد الميثيلين الذي يستخدم لإزالة الكافيين يعد من الأنواع المسرطنة، ويتسبب في خفض ضغط الدم.

2- التهاب المفاصل.

يعد من اضرار القهوة منزوعة الكافيين عن شربها بكثره انها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

وذلك بخلاف القهوة العادية والتي تحتوي على الكافيين، حيث أن الكافيين يؤخر كذلك من التسبب في التهاب المفاصل، حيث يساعد نظام الأدينوزين المتواجد في الدماغ وكذلك الحبل الشوكي في معالجة الألم.

3- تسبب الحموضة

حيث ان من اضرار القهوة منزوعة الكافيين انها تعمل على زيادة افراز هرمون الجاسترين في الدم، ويعد هرمون محفز لإفرازات المعدة ويتسبب في الإفراط في فرز تلك الأحماض ما يتسبب تباعاً في حدوث الحموضة.

4- الصداع والنعاس

من اشهر اضرار القهوة منزوعة الكافيين انها قد تسبب الصداع والنعاس لشاربيها، وذلك لسبب احتوائها على مادة كلوريد الميثيلين والتي تعمل على ابطاء الجهاز العصبي، وقد تتسبب في اشعار شاربيها بالصداع وكذلك الغثيان والنعاس.

ما هي فوائد القهوة منزوعة الكافيين

القهوة المنزوعة من الكافيين تُعرف أحيانًا بالقهوة "ديكاف" أو "قهوة بدون كافيين". وهي تحتوي على نفس النكهة والروائح الزكية التي تحبها في القهوة التقليدية، ولكنها تحتوي على كمية قليلة أو لا تحتوي على الكافيين. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول القهوة المنزوعة من الكافيين:

1. تقليل الاضطرابات الهضمية: قد تساعد القهوة المنزوعة من الكافيين في تقليل تأثيرات الحموضة والقرحة على الجهاز الهضمي بسبب انخفاض محتوى الكافيين.
2. مناسبة للأشخاص الحساسين للكافيين: إذا كنت تعاني من حساسية للكافيين أو تجنبه لأسباب صحية، يمكنك الاستمتاع بنكهة القهوة دون القلق من تأثيرات الكافيين.
3. مساعدة في الاسترخاء: يُفترض أن القهوة المنزوعة من الكافيين تكون مناسبة لشربها في الأوقات التي ترغب في الاسترخاء والاستمتاع بالنكهة دون التأثير المنشط للكافيين.
4. مساعدة في تنظيم النوم: إذا كنت ترغب في شرب قهوة في المساء دون أن تؤثر على نومك، فإن القهوة المنزوعة من الكافيين تكون خيارًا جيدًا.
5. تقليل مخاطر بعض الآثار الجانبية: تقليل محتوى الكافيين في القهوة يمكن أن يقلل من بعض الآثار الجانبية المرتبطة بتناول الكافيين، مثل ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب.

مع ذلك، يجب أن تتذكر أن هذه الفوائد تعتمد على كمية الكافيين المنزوعة من القهوة والمكونات الأخرى المستخدمة في تحضيرها. يفضل دائمًا استشارة محترف طبي قبل تغيير نمط الأكل الخاص بك وتضمين أي طعام أو مشروب جديد في نظامك الغذائي، خصوصًا إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية.

تعديل المقال